让你认识自己的6本心理学书籍都有哪些(2)

读这本书时，可以读到什么的金句，也可以读到很多的领悟。所以我将它们抄写在笔记本上，每当不开心时，快速让自己的.心情平静下来，找到解决的办法，好好与内心相处。

“幸福不像成熟的果子，仅仅靠着幸福环境的作用就能掉进你的嘴里。”我想，幸福真的不是一种恩赐，而是一种智慧，在通往幸福的路上，希望你能早日掌握幸福的秘诀。

《自卑与超越》

[奥]阿德勒

豆瓣：8.4分

阿尔弗雷德阿德勒是与弗洛伊德齐名的心理学大师，他是个体心理学派的创始人。

我最喜欢他说的一句话：“人不为事物所惑，而是被我们自己对事物的想法所惑”，这句话解决了我很多的疑惑。

我们很多人都苦于内心的自卑，不知道该怎么办，也小心翼翼地想要隐藏。在他看来，自卑有两种情况，一种是由于身体的缺陷、骄纵等引起的自卑，这使人消极生活，甚至发生精神异常;但自卑还有另外一个特点，它也有可能使人发愤图强，认真努力，以补偿自己的弱点。

每人或多或少都有自卑感，那么如何正确地看待自卑?

阿德勒说：“最重要的是减少病人的自卑感，使其充满自信。但自卑感不会完全被根除，而事实上，它也有积极的一面。所以我们也不愿完全根除它，因为自卑感可以作为建构某些事物的基础。”

拥有“自卑情结”的人，对他们而言，所有的困难都变成了“人生坎坷”的感觉，出于悲观的个人哲学，他们很容易走进人生的阴暗而。如果一个人遇到事情总是抱以悲观的态度，那就很难战胜人生中的困境了。因此，虽然我都都有自卑感，但更要知道如何超越这种自卑感，使自己得到更大的价值，这是十分必要的。

逃避自卑都毫无用处，勇敢地去接受它，才可以看到自卑的来源，才可以试图去超载它。具体想怎么超越自己呢，去翻开这本书吧。

《论人的成长》

[美]卡尔罗杰斯

豆瓣：8.8分

卡尔罗杰斯是一位杰出的人本主义心理学家，他注重人的自我发展和人格的发展，强调人具备自我调整以恢复心理健康的能力。

我很喜欢读人本主义心理家的著作，例如马斯洛的需求理论，他们都非常重视人的自我发展。在罗杰斯看来，人有一种努力去实现的倾向，这种倾向一定程度上源于理想自我与现实自我之间的不一致，而这种不一致也是焦虑的来源。

喜欢看罗杰斯的书，喜欢读他的思想，不仅是因为他的思想深入人心，有时还会因为他的几句读起来令人愉悦的话，比如他说：“生命的过程就是做自己、成为自己的过程。”

“美好人生是一个过程，而非一种存在的状态;它是一个方向，而非一个目的地。构成美好人生的方向，乃当人有心理上的自由可以迈向任何方向之时，他的整个身心所选择者。”

在本书中，罗杰斯在回顾了自己个人经历的同时，也提出了个人成长的方法和途径。也许，你也会读起来向我一样，获得了很多的启发。而能够带给你启发的，就是一本好书。

《活出生命的意义》

[美]维克多弗兰克尔

豆瓣：8.6分

因为实在是喜爱这本书，所以之前就为这本书写过专门的书评。如果只让我推荐一本心理学专著给你的话，我想推荐这一本，这也是一本可以使你豁然开朗的书。

心理学家维克多弗兰克尔，他创立了“意义疗法”，被称之为继弗洛伊德的心理分析、阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治疗学派。

为什么力荐这本书呢?因为他本身就被称为20世纪的一个奇迹，他用他的生命历程告诉着你，什么是绝境里的希望，生命的意义该是什么。他的研究对象是自己曾经所受的苦难，对苦难有着深层的思考，对生命意义有着深刻的认识。

二战时期，身为犹太人的他没有逃脱纳粹的追捕，他被关押到乱世奥斯集中营，那个毫无生还的地方，失去了所有的亲人，他奇迹般地活了下来。在这本书中，没有那么多枯燥的理论，有的是一位经历过炼狱般的煎熬向你述说着集中营里发生过的一切，以及他观察到的那些因为心灵脆弱而过早失去生命光彩的人。他关注的并不是多数人丧生的原因，而是为什么有些人能幸免于难。

他始终坚信，人的内在力量能够改变其外在的命运。因为，根据他的意义疗法，努力发现生命的意义才是人活着的最主要的动力，这区别于弗洛伊德的“追求快乐”，也区别于阿德勒所说的“追求卓越”。

我们身处这样一个人人自危的年代，太多人特别是年轻人，需要经历大段的痛苦时期，才能真正成熟起来。而面对痛苦的时候，我们到底该怎么做?